Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Stellen Sie sich den Hyde Park in Sydney ohne Baumbestand vor… die Auswirkungen auf diesen Raum und die vielen Menschen, die dort Zeit verbringen, wären tiefgreifend. EA Given / Shutterstock

Zunehmende Baumkronen und Grünflächen im Großraum Sydney und Erhöhung des Anteils von Wohnungen in städtischen Gebieten innerhalb von 10 Minuten zu Fuß von hochwertiger grüner, offener und öffentlicher Raum gehören zu den neuen Prioritäten des Premierministers von New South Wales. Städte in ganz Australien haben ähnliche Ziele. Im unsere neueste Studiefragten wir, ob mehr Grünflächen ausreichen würden? Oder spielt die Art der Grünfläche eine Rolle für unsere geistige Gesundheit?

Unsere Ergebnisse Schlagen Sie die Art der Grünfläche vor benötigen Angelegenheit. Erwachsene mit 30% oder mehr ihrer Nachbarschaft, die in irgendeiner Form von Baumkronen bedeckt waren, hatten eine um 31% geringere Wahrscheinlichkeit, eine psychische Belastung zu entwickeln. Die gleiche Menge an Baumbewuchs war mit einer um 33% geringeren Wahrscheinlichkeit verbunden, dass sich ein fairer bis schlechter Allgemeinzustand entwickelt.

Wir fanden auch eine schlechtere psychische und allgemeine Gesundheit bei Erwachsenen in Gebieten mit einem höheren Anteil an nacktem Gras in der Nähe, aber es gibt wahrscheinlich mehr, als das Auge vermuten lässt

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Treed-Viertel haben eine natürliche Anziehungskraft auf die Menschen. Tim Gouw / Unsplash

Wie haben wir recherchiert?

Unsere Forschung umfasste die Verfolgung von Veränderungen in der Gesundheit über einen Zeitraum von durchschnittlich sechs Jahren für etwa 46,000-Erwachsene ab 45-Jahren, die in Sydney, Newcastle oder Wollongong leben. Wir untersuchten die Gesundheit in Bezug auf verschiedene Arten von Grünflächen, die innerhalb eines 1.6-Kilometer-Wegs von zu Hause aus verfügbar sind.

Unsere Methode trug dazu bei, dass wir uns vor konkurrierenden Erklärungen für unsere Ergebnisse wie Einkommensunterschiede, Bildung, Beziehungsstatus, Geschlecht und Alter hüten konnten. Wir haben die Stichprobe auch auf Erwachsene beschränkt, die nicht nach Hause gezogen sind, da es plausibel ist, dass Menschen, die bereits gesünder sind (zum Beispiel weil sie körperlich aktiver sind), in Gebiete mit mehr Grünflächen ziehen.

Ist die Antwort also einfach mehr Bäume und weniger Gras? Nicht genau. Kommen wir zum Unkraut.

Bäume machen es cool zu laufen

Stellen Sie sich vor, Sie laufen an einem Sommertag mitten in einer australischen Stadt eine typische Straße entlang. Es ist voll von rechten Winkeln, grauen oder dunklen harten Oberflächen, Glasstrukturen und unzähligen Werbeanzeigen, die um Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren. Dann biegst du um eine Ecke und dein Blick ist nach oben gerichtet zu einem majestätischen Baumkronen, der so weit du siehst mit einer lebendigen Reihe von Grüns explodiert.

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Eine von Bäumen gesäumte Straße wie die Swanston Street in Melbourne ist eine begehbare Straße. Kittis / Shutterstock

Lassen Sie uns das Offensichtliche aus dem Weg räumen. Wenn Sie diese grüne Straße entlang gehen, spüren Sie möglicherweise sofort eine Erleichterung von der Sommerhitze.

Studien verbinden hohe Temperaturen mit Hitzeerschöpfung und Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Untersuchungen haben ergeben, dass es sich bei Bäumen möglicherweise nicht um andere Formen von Grünflächen handelt am besten bei der Reduzierung der Temperaturen in Städten. Es kann auch einfacher sein, bei kühleren Temperaturen nach draußen zu gehen - ganz zu schweigen von einer Lauf- oder Radtour, die beides ist gut für die geistige Gesundheit.

Fühlen Sie sich wiederhergestellt und wachsam

Aber während sich die Minuten unter diesem natürlichen Regenschirm aus üppigem Laub ansammeln, geschehen auch andere Dinge. Die lebendigen Farben, natürlichen Formen und Texturen, frischen Aromen und das Rascheln der Blätter in der Brise bieten Ihnen mühelose Ablenkung und Erleichterung von allem, woran Sie vielleicht gedacht oder sogar überstrapaziert haben.

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Bäume können eine wohltuende sensorische Ablenkung von unseren Beschwerden bewirken. Jake Ingle / Unsplash

Studien belegen dies. Spaziergänge durch Grünflächen wurden gezeigt Blutdruck senken, geistige Schärfe verbessern, Steigern Sie das Erinnerungsvermögen und reduzieren Sie Angstgefühle. Die Japaner haben einen Namen für diese Art von Erfahrung: Shinrin-Yoku.

Freunde, alt und neu

Sie laufen auf dem Fußweg an Gruppen vorbei und nehmen sich Zeit für einen Kaffee im Schatten. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Baumbewuchs und nicht Grünflächen im Allgemeinen ein Prädiktor für ist Sozialkapital. Sozialkapital, nach Robert Putnam, bezieht sich auf die "sozialen Netzwerke und die damit verbundenen Normen der Gegenseitigkeit und Vertrauenswürdigkeit", die wichtige Einflüsse auf unsere Lebenschancen haben können und der Knochen und des Bewegungsapparates.

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Hunde und Bäume tragen zum Aufbau gesunder sozialer Beziehungen bei. Liubov Ilchuk / Unsplash

Sie gehen weiter und ein Chor von Vogelgezwitscher steigt durch den Lärm der Nachbarschaft. Bäume bieten einer Vielzahl von Tieren Schutz und Nahrung. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Baumkronen in der Regel vorhanden sind mehr Artenvielfalt als tiefliegende Vegetation.

Erhöhte Artenvielfalt kann besser unterstützen psychische Gesundheit durch die Verbesserung der restaurativen Erfahrung und auch durch die immunregulatorischen Vorteile von mikrobiellen “Alte Freunde“- Mikroorganismen, die unser Immunsystem mitgeprägt haben, aber weitgehend aus unserer städtischen Umgebung eliminiert.

Grünflächen mit Baumkronen sind Orte, an denen Gemeinschaften zusammenkommen können, um Vögel und andere Tiere zu beobachten. Sie können auch Katalysatoren für neue Gespräche sein und das Gemeinschaftsgefühl in den Vierteln entwickeln, in denen wir leben. Fragen Sie einfach Hundebesitzer.

Also, was ist mit dem Gras?

Unsere Untersuchungen ergaben keinen Nutzen für die psychische Gesundheit von mehr Grasflächen. Das macht nicht Gemeines Gras ist schlecht für die psychische Gesundheit.

Frühere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Erwachsene mit geringerer Wahrscheinlichkeit in relativ kleinen Grünflächen wandern schlicht und in einer Vielzahl von Funktionen oder Annehmlichkeiten fehlt. Dies kann auch teilweise auf Präferenzen für Grünflächen mit zurückzuführen sein komplexere VegetationB. Parks, in denen Gras und Baumkronen gemischt werden.

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Parks mit einer Vielzahl von Vegetationen, einschließlich Bäumen und Gras, sind möglicherweise für ein breiteres Spektrum von Outdoor-Aktivitäten attraktiver als Parks mit wenigen Bäumen. Autor

Darüber hinaus können große Grasflächen in Städten dazu führen, dass sich die bebauten Umgebungen weiter ausbreiten und weniger dicht sind. Ohne Baumkronen, die vor der Mittagssonne schützen, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen Autos für kurze Ausflüge verwenden, anstatt durch einen Park oder auf einem Fußweg zu gehen. Das Ergebnis sind verpasste Möglichkeiten für körperliche Aktivität, geistige Wiederherstellung und spontane Gespräche mit den Nachbarn. Frühere Arbeiten in den USA legen nahe, dass dies der Grund sein könnte Höhere Sterblichkeitsraten wurden in grüneren amerikanischen Städten festgestellt.

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Rasenflächen können viel Platz für überraschend wenig Nutzen für die psychische Gesundheit einnehmen. chuttersnap / Unsplash

Große, offene Rasenflächen können für körperliche Aktivität und Sport großartig sein, aber stellen Sie sicher, dass es auch genügend Baumkronen gibt, und überlegen Sie, wie Sie mehr Menschen in Grünflächen nach draußen bringen können. Hier sind einige Vorschläge.

Australien grüner und gesünder machen

Da die Dichte der australischen Städte weiter zunimmt und mehr von uns in Wohnungen leben und / oder in Bürohochhäusern arbeiten, ist es großartig, Strategien zu sehen, mit denen allgemein in Australien in Baumbestand und städtische Begrünung investiert werden kann. Städte mit solchen Plänen gehören Sydney, Melbourne, Brisbane, Bendigo, Fremantleund Wollongong.

Sie können mitmachen und gleichzeitig Spaß haben. Viele Beweise sprechen dafür Gartenarbeit ist wirklich gut für Ihre geistige Gesundheit. Also, warum nicht einen Kumpel schnappen und ein paar Stunden damit verbringen, einen Baum für Juli 28 zu pflanzen? Nationaler Baumtag!Das Gespräch

Zunehmende Baumbedeckung kann wie ein Superfood für die psychische Gesundheit der Gemeinschaft sein Sowohl das Pflanzen eines Baumes als auch seine jahrzehntelange Präsenz sind gut für uns. Amy Fry / flickr, CC BY-NC-SA

Über den Autor

Thomas Astell-Burt, Professor für Bevölkerungsgesundheits- und Umweltdatenwissenschaft, NHMRC Boosting Dementia Research Leadership Fellow, University of Wollongong und Xiaoqi Feng, Associate Professor für Epidemiologie und NHMRC Career Development Fellow, University of Wollongong

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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