Den Planeten in der Klimakrise zu sehen, ist bedrückend - verwandeln Sie Ihre Schmerzen in Maßnahmen

Zu sehen, wie der Planet in der Klimakrise zusammenbricht, ist deprimierend - wie Sie Ihre Schmerzen in Maßnahmen umwandeln

Umweltschutz kann sich wie ein Widerstand anfühlen. Menschen, die versuchen, ihre Umweltbelastung zu verringern, fühlen sich oft gestresst und unzureichendUnd diejenigen, die es nicht sind, können sich verurteilt und ärgerlich fühlen.

Es gibt Tausende von Artikeln, die erklären, warum wir handeln müssen. Dieser ist anders. Als Psychologe, der Motivation und Entscheidungsfindung beim Klimawandel studiert, werde ich erklären, wie unsere negativen Gefühle uns daran hindern, wirksame Veränderungen vorzunehmen, und vorschlagen, wie ein Perspektivwechsel gleichzeitig den Planeten und unser Wohlbefinden verbessern kann.

Leiden und Bedauern

Wenn wir von Umweltschäden erfahren, haben wir plötzlich zwei Probleme: den Schaden selbst und unsere eigenen Gefühle. Wenn diese Gefühle negativ sind, können sie überraschend große Konsequenzen haben, sowohl für uns selbst als auch für die Umwelt. Angesichts des Umfangs der Umweltherausforderungen können wir oft in zwei entscheidenden negativen Emotionen gefangen sein: Leiden und Bedauern.

Zu sehen, wie der Planet in der Klimakrise zusammenbricht, ist deprimierend - wie Sie Ihre Schmerzen in Maßnahmen umwandeln Ein Weg, sich an den Klimawandel anzupassen. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Wenn wir über die Ungerechtigkeiten des Klimas nachdenken und über das Leid, das die Menschen spüren werden Millionen in den kommenden Jahrzehnten nehmen wir es oft auf, selbst zu leiden. Geschichten, die wir uns selbst erzählen, wie nichts davon passieren sollte oder wie falsch die Welt ist, können ein Gefühl der Ohnmacht hervorrufen, das schädlich und schwer zu vermeiden ist. Und wenn wir erfahren, dass die Mechanismen der globalen Erwärmung waren in den 1890s gut verstanden und offensichtlich aus atmosphärische Messungen durch die 1960sEs ist auch ganz natürlich, dass man es sehr bedauert.

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle in Ordnung sind. Die bloße Anerkennung und Akzeptanz von Schmerz und Bedauern ist oft eine Erleichterung. Erlaube dir, darüber zu trauern sinkende Inseln, sterbende Korallenriffe, verschwindende Regenwälderund die Tatsache, dass all dies vermeidbar war.

Die Falle bleibt bei diesen Emotionen. Bleibende Leiden und Reue können Bring uns fest in Elend, Verzweiflung, Urteilsvermögen, Empörung oder Gerechtigkeit, das alles kann Untätigkeit fördern. Wenn wir versuchen, mit unserem persönlichen Leid und Bedauern fertig zu werden, vergessen wir möglicherweise, dass pro-soziales Verhalten, das auf andere ausgerichtet ist, Linderung bringen kann.

Die Lösung ist angenehm einfach. Stellen Sie sich vor, Sie klassifizieren alle Ereignisse in Ihrem Leben als "Over" und "next". Was passiert ist, ist vorbei. Wir können Tragödien und Ungerechtigkeiten akzeptieren, ohne sie zu billigen. Wir müssen schauen, was als nächstes kommt, und aktuelle Schlachten führen, anstatt alte wieder zu erleben. Wenn Sie genau hinschauen, ist es erstaunlich, wie viel Mühe die Menschen in den Kampf gegen bereits eingetretene Ereignisse stecken.

Was ist, wenn Sie sich Sorgen um die Umwelt machen, es aber zu schwierig erscheint, ein Leben zu verändern? Fragen Sie sich zunächst, ob diese Änderung objektiv zu schwierig ist oder ob es sich lediglich um eine Wahrnehmung handelt, die Ihnen dabei hilft handhaben Sie Ihr Leiden und Bedauern. Wenn es einen Konflikt zwischen dem gibt, was wir für richtig halten, und dem, was wir selbst tun, ist die einfachste Lösung, dies zu tun Passen Sie unsere Einstellungen an und fühle mich wieder wie ein guter Mensch. Aber wenn wir mutig genug sind, unser Verhalten zu ändern, zu akzeptieren, was wir zuvor versäumt haben und was wir noch nicht getan haben, kann jeder kleine Schritt, den wir tun, ökologischen und persönlichen Nutzen bringen.

Während Maßnahmen, die dem Klima und unseren Gemeinschaften dienen, schwierig erscheinen, bevor wir sie versuchen, liegt ein Großteil dieser wahrgenommenen Anstrengungen im konservativen Bereich Trägheit von unseren gegenwärtigen Gewohnheiten und wie viel wir glaube, dass wir uns ändern können.

Zu sehen, wie der Planet in der Klimakrise zusammenbricht, ist deprimierend - wie Sie Ihre Schmerzen in Maßnahmen umwandeln Radfahren: Machen Sie glücklicher und den Planeten gesünder. G Torres / Shutterstock

Zum Beispiel fuhr ich zu den meisten Orten. Ich stellte mir den Wechsel zum Radfahren als Unannehmlichkeit vor, nur als mehr Arbeit. Aber als ich anfing, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, veränderte sich mein Leben auf unerwartete und schöne Weise. Ich bin Monteur, aufmerksamer, glücklicher und effektiver arbeiten - wie es bei Millionen anderer Radfahrer der Fall ist. Wenn Radfahren ein neues Medikament mit den gleichen Vorteilen wäre, würde es die Titelseite jeder Zeitung bilden. Ich bin nicht der beste Umweltschützer, aber was ich früher als schwieriges Opfer angesehen habe, scheint jetzt eine leichte Veränderung zu sein, die nur meine Lebensqualität verbessert hat.

Vom Konsum zur Gemeinschaft

Auf gesellschaftlicher Ebene erschöpft der Konsumismus die Ressourcen der Natur und produziert unvorstellbare Mengen an Abfall, von denen zu viel aufkommt in Ozeanen und Deponien. Konsumverhalten schadet jedoch nicht nur der Umwelt, sondern ist auch stark damit verbunden multiple negative Emotionen und psychische Gesundheitsprobleme, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und Problemen mit der Intimität. Diese können sich unabhängig von Alter, Einkommen oder Kultur manifestieren.

Die Befreiung vom Konsumismus ist Teil der Lösung für die Lösung der durch diese Emotionen verursachten Klima-Apathie und -Enttäuschung. Sobald wir erkennen, dass das Binden unseres Wohlbefindens an Besitztümer sowohl unserer Gesundheit als auch unserem Planeten schadet, befreit uns dies, Lösungen zu finden. Ein neuer Konsens über die gesellschaftlichen Prioritäten könnte es uns ermöglichen, neue Gemeinschaften zu schaffen, die erfülle und ernähre unsund geben uns die Freiheit, die dringenden Änderungen umzusetzen, die erforderlich sind, um unser Verhältnis zur Natur zu verändern.

Es ist schmerzhaft zu beobachten, wie unsere Gesellschaften Land, Wasser und Luft verschmutzen. Aber wir haben die Macht, den Klimawandel zu bekämpfen Politik, Diät, , des Transportsund vielleicht am wichtigsten: die Kommunikation. Sprechen Sie mit anderen über Ihre Kämpfe und teilen Sie Ihre Siege. Schmerzen in Handlungen verwandeln kann sein ansteckendund zusammen können wir noch Tip die Waage.

Über den Autor

Cameron Brick, Postdoktorand, University of Cambridge

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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